みんなのダイエット_110525

鐵尾・ハンスケが身体を張って(=恥を世界に晒して)体重・体脂肪・ウエスト数値の推移を発表する成果発表。復活しております。

みんなのダイエット

みんなのダイエット#46　習慣化するためにPart1　・動いたあとの食事を避けたほうがよい時間帯をどうするか　・Podcastを聞きながら歩いてみる　・考え事をしながら運動できるか？　・使う時間帯はどこ？　・夜中、ナガイ先生のお腹がわおーん♪

●挿入Podcast：ヴォイニッチの書棚

●mailのご紹介：多田さん　「神戸マラソン」にも応募、「しまなみアイランド」にもエントリー！　ハンスケにもありがたいお誘いをいただきましたm(__)m

●復活！今週の成果発表！「誤差でもYeah!(拍手) なんでもYeah!!(大拍手) とにかくYeah!!!(拍手喝采)」

【鐵　　尾】体重 : 67.6kg(-0.5) ◯ 体脂肪率 : 21.3%(-0.5) ◯ ウエスト : 87.4cm(-0.8)
【ハンスケ】体重 : 80.1kg(+0.5) ◯ 体脂肪率 : 21.5%(+0.3) ◯ ウエスト : 97.5cm(+0.5)